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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經(jīng)常加班的人士，經(jīng)常會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，都為睡不著覺(jué)感到煩惱不已。長(zhǎng)期的失眠不僅會(huì)加速衰老，還是長(zhǎng)壽的克星。怎么辦呢？很多人都在尋找失眠的藥方，殊不知我們身上就有一個(gè)便攜式的安眠機(jī)器，那就是安眠穴。

安眠穴位置

當(dāng)您俯伏時(shí)，當(dāng)風(fēng)池穴（在后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平）與翳風(fēng)穴（在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處）連線(xiàn)的中點(diǎn)就是安眠穴（如上圖）

安眠穴自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對(duì)于頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果。

 按揉方法 

用您的手指尖順時(shí)針和逆時(shí)針各揉30次，或者用指尖點(diǎn)壓此穴1～3分鐘，就會(huì)有一些您意想不到的效果。 

穴位配合，效果更佳 

平時(shí)運(yùn)用時(shí)，如果配合穴位組合使用，效果更佳，比如說(shuō)對(duì)于失眠，除了按揉安眠穴之外，還可以配合神門(mén)、三陰交等穴，可以收到更好的作用。