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經(jīng)絡(luò)疏通過程中，對(duì)于如何尋找自己身體的凝滯點(diǎn)很多人還沒有找到訣竅，下面分享的即是如何輕松找到身體阻滯點(diǎn)，快速有效疏通它們！ 

1、阻滯點(diǎn)容易在關(guān)節(jié)周圍和身體彎曲的地方

凡是看著曲線不那么流暢和優(yōu)美的地方，必是氣血堆積不通的地方，尤其是在關(guān)節(jié)的部位，更容易堆積，這些地方多半就是經(jīng)絡(luò)的阻滯點(diǎn)。

可能有不少人想不明白，為何關(guān)節(jié)處容易形成阻滯點(diǎn)呢？

我們知道，只有活人才有經(jīng)絡(luò)，死人沒有。人體實(shí)際上就是一個(gè)大管道，布滿了血管、淋巴管、神經(jīng)、腺體等各種管道，而經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是這些管道的總稱。

既然是管道，氣血就有流動(dòng)順暢和不順暢的地方，而人體的關(guān)節(jié)附近，因經(jīng)常處于彎曲狀態(tài)，所以，氣血運(yùn)行到這里時(shí)，相比其它地方自然就流的不那么順暢了，氣血就容易在此堆積形成阻滯點(diǎn)。

2、肚子也是阻滯點(diǎn)容易形成的地方

很多人坐在電腦面前辦公，一坐就是好幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)，肚子上的肉經(jīng)常被窩在那里。尤其是很多公司白領(lǐng)，中午吃完飯，也沒地方休息，就趴在桌子上睡覺。

大家想想，剛吃下一堆的東西就窩在那里，氣血怎么可能流通順暢呢？用不了半年，肚子上的肉就顯現(xiàn)出來了，這個(gè)道理和前面提及的胳膊、腿關(guān)節(jié)堵的道理是一樣的。

前面我們已經(jīng)和大家說了容易產(chǎn)生阻滯點(diǎn)的地方，都是處于人體經(jīng)常彎曲的地方，所以，大家就要集中在這幾個(gè)地方找，那具體的該如何找呢？分享幾個(gè)要點(diǎn)，即“一看，二捋，三捏”：

一、看

這個(gè)咱們前面已經(jīng)說到了，就是身體哪個(gè)地方的曲線有不正常的凸起，那個(gè)地方就是阻滯點(diǎn)。

二、捋

捋這個(gè)動(dòng)作，是用拇、食、中三個(gè)指頭，順著要查找的部分，稍微帶上一點(diǎn)壓力滑動(dòng)，你會(huì)感覺到，有個(gè)別的地方指腹的感覺會(huì)和周圍不一樣，有點(diǎn)澀滯感；或者用刮痧板捋也行，不必用力，只需稍微帶上一點(diǎn)勁滑動(dòng)，就會(huì)明顯感覺有的點(diǎn)和周圍不同，同樣也是澀滯感，板子走著費(fèi)勁。

當(dāng)然，這個(gè)感覺最好需要老師指導(dǎo)一下，或者自己反復(fù)練習(xí)體會(huì)才能掌握，這也是刮痧按摩中比較高級(jí)的技法了，捋，是找表、中層阻滯點(diǎn)的重要方法。

三、捏

拇食指揪起一塊皮肉，只要捏著痛的，就是阻滯點(diǎn)，這通常是找表層阻滯點(diǎn)的方法。

掌握好“一看、二捋、三捏”的方法，就可以輕松找到阻滯點(diǎn)。只要在這個(gè)地方進(jìn)行刮痧、按摩、拔罐，將其疏通，氣血運(yùn)行流暢了，不僅經(jīng)絡(luò)通了，身體的曲線也就逐步恢復(fù)正常了。

1.身上的肉捏著不感覺痛

檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

2.有明顯的過血現(xiàn)象

有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象，很多人可能有過這樣的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊，當(dāng)過一分鐘左右的時(shí)候，你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當(dāng)你突然松開的時(shí)候，你會(huì)感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)從白色，變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血，說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。

那么，對(duì)于手掌而言，你很容易了解到過血現(xiàn)象，但如果你的下肢，你的腳是否有過血現(xiàn)象呢？這就不太好做了，很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，說明你的氣血虧的很厲害，無法達(dá)到你的肢體末端。

那怎樣知道你的下肢是否過血呢? 那就讓別人幫忙，壓住你的股動(dòng)脈，然后大約一分鐘的時(shí)間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖？最好的情況是能沖到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀,前后腿一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)。

可能有些朋友問了，你說的股動(dòng)脈在哪啊？這個(gè)位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應(yīng)該能感覺到有一個(gè)地方會(huì)有跳動(dòng)的感，就像你摸手上的脈搏一樣.那里就是你的股動(dòng)脈。

如果壓股動(dòng)脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達(dá)腳尖的話,說明你的經(jīng)絡(luò)非常的通.反之,就需要通過按摩打通經(jīng)絡(luò)了。

3.搓八髎腳會(huì)發(fā)熱

壓股動(dòng)脈，主要是測(cè)試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會(huì)有明顯的過血感覺。如果想重點(diǎn)測(cè)試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，先來看看八髎的位置。

膀胱經(jīng)的會(huì)陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎,左右對(duì)稱,共八個(gè)。

很多從來沒有做過按摩過的人,經(jīng)絡(luò)大體都不通,不僅表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點(diǎn)的膝蓋能熱,最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經(jīng)和督脈.這只是一種熱感,而不是過血的感覺。